ハーブティーで食欲を抑制

食べたいという欲求がどうしても抑えられないときは お茶、中でもフェンネルという薬草を飲むと効果的です。
ギリシャ語で痩せることを意味してダイエットの強い味方になってくれるハーブティーです。
口の中に入れた途端にスパイシーな香りとほのかな甘みが広がり、 心が落ち着き空腹感を紛らわすことができます。
実際、フェンネルというのは漢方でも使用されていて 食欲を抑える効果がるあるそうです。
そのため、食前やどうしてもお腹が空いているときに飲むといいのです。
その他にも胃腸を整えてくれる作用もあるので 油っぽい料理を食べた後の胃腸薬の代わりにもなります。
これにより、脂肪を燃焼するための栄養素を十分に摂取しても 胃腸の働きが良くなるため効率よく体内に吸収されるようになります。
ダイエットに失敗する人の中には 胃腸の働きが悪くて痩せれないという人もいるそうです。
それくらいに胃腸の調子を良くすることは大切なことです。
ぜひ、フェンネルを飲む習慣を持つようにしてみましょう。
ハーブティー専門のお店や大型スーパーなどで販売されています。